Gesellschaften neigen dazu, Menschen in Schablonen zu pressen. In der westlichen Welt werden wir spätestens mit Eintritt in den Kindergarten auf das Fließband des Lebens verfrachtet. Vorgegebene Aufwachzeit. Fremdbestimmtes Programm abspielen. Ferien, Urlaub, Pflichten. Eat, sleep, repeat. So läuft das bis zur Pension. Die eigene Seele und Individualität innerhalb dieser Grenzen zu erforschen, zu entwickeln, zu ehren erweist sich als Drahtseilakt und wird oft zur Tragödie. Damit wir nicht als Pingpong-Ball in unserem eigenen Leben verkümmern, müssen wir Wege finden, unsere eigene Selbstwirksamkeit zu stärken. Und davon gibt es glücklicherweise viele. Meiner ist Yoga. Auf diese Reise möchte ich dich gerne mitnehmen und begleiten.
Yoga
Resilienz und Frieden
Wenn ich den Draht zu meinem Körper verliere, treibe ich wie ein abgeworfenes Blatt im Herbst auf der Wasseroberfläche und habe keinen Einfluss auf den Verlauf meiner Geschichte. Im Alltag wandere ich von Aufgabe zu Aufgabe, erfülle meine Pflichten. Aber dieser Funke der inneren Freude fehlt. Wenn du nach körperlicher Betätigung das Gefühl hast: "Jetzt bin ich wieder ich. Endlich spüre ich mich selbst." Dann geht es dir vielleicht ähnlich, und du findest in dieser Erfahrung die Verbindung zu deiner Essenz, zu deiner Seele.
Yoga ist ein sehr machtvolles Werkzeug für eine gesunde Lebensentwicklung, weil wir ganz bewusst die Wahrnehmung schulen. Emotionen, Gedanken, körperliche Empfindungen. Dies sind unsere Lehrerinnen und Guides. Sobald die Verbindung wieder hergestellt ist, hast du Zugang zu deinen inneren Wegweisern und kannst dir Fragen beantworten wie: Wo stehe ich gerade? Bin ich hier richtig? Was fehlt mir? In welche Richtung soll ich gehen? Welche Schritte kann ich tun? Wo will ich hin? Das betrifft sowohl die geistige als auch die körperliche Ebene.
Eine Zufriedenheit stellt sich immer häufiger ein. Nicht erst wenn du am vermeintlichen Ziel angekommen bist. Du entwickelst die Fähigkeit, dieses friedvolle Gleichgewicht selbst herzustellen.
Heilung
Yoga als Weg
Frieden beginnt mit der Wahrnehmung und Akzeptanz dessen was ist. Je nachdem was dir liegt, kannst du das aus einer intellektuellen oder physischen Perspektive angehen. In der Arbeit mit mir bewegst du dich auf der Körperebene. Du findest heraus, was der Körper dir sagen will und hilfst ihm, wieder Harmonie herzustellen. Das erreichen wir mit Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation – kombiniert oder für sich allein.
In einer Privatyoga-Session erarbeiten wir einen Plan, ganz auf dich abgestimmt, der dich im Alltag unterstützt. Diesen bekommst du von mir schriftlich und kannst ihn selbstständig umsetzen. So entfaltest du deine innewohnende Kraft und weißt, dass egal welche Herausforderung vor dir steht, du sicher bist. Du trägst alles in dir. Du findest den Weg. Ich bin an deiner Seite, wenn du mich brauchst.
