Fühlst du dich gestresst, verspannt oder nicht mehr richtig mit dir verbunden? In meinen Yogastunden in Amstetten findest du über den Körper zurück in deine Mitte. Ob kraftvolles Ashtanga Yoga oder tief entspannendes Yin Yoga – gemeinsam finden wir den passenden Zugang für dich.
Yoga in Amstetten – Ashtanga, Yin Yoga & mehr
Zurück zu dir – durch Bewegung & Atmung
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Yogakurse in Amstetten – dein Weg zur Balance
Ich biete regelmäßig Yogakurse in Amstetten und Zeillern an – für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Mein Fokus liegt auf einem sicheren, liebevollen Zugang zu Yoga, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse. Vinyasa Flows, gezielte Atemtechniken (Pranayama) und Meditation helfen dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
SVS Gesundheitshunderter
Yoga for free
Bist du bei der SVS versichert? Dann kannst du bei mir den SVS Gesundheitshunderter einlösen und so Yoga kostengünstiger genießen.
Kinderyoga in Amstetten
Yoga mit Katharina
Kinder sind herzlich willkommen in meinen Yogastunden in Amstetten. Dennoch können reguläre Yogastunden oft einfach noch zu viel sein. Da freue ich mich, dir meine Freundin Katharina Schadauer vorzustellen. In ihren Yogastunden für Kinder bietet sie einen kindgerechten Einstieg und Entspannung, Achtsamkeitstraining und körperlichen Ausgleich vom oft stressigen Schulalltag. Schau mal bei ihr vorbei!
FAQ
Gut Zu Wissen
Jeder macht aus einem anderen Grund Yoga. Für manche ist es der spirituelle Aspekt, andere lieben die körperliche Fitness oder suchen die Entspannung. Ich will dir bei der Entscheidungsfindung helfen, ob du bei mir richtig bist. Wenn du mehr Infos brauchst, schreib mir doch einfach direkt.
Ich bin Anfänger: Kann ich einfach mitmachen?
Schwierigkeitsgrad
Schwierigkeitsgrad
Ja! Meine Yogastunden sind für jedes Level geeignet. Ich biete dir verschiedene Varianten und begleite dich achtsam durch jede Asana.
Muss ich besonders sportlich oder gelenkig sein?
Beweglichkeit
Beweglichkeit
Nein. Yoga ist kein Leistungssport. Es geht darum, in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – unabhängig von deiner Beweglichkeit oder Fitness.
Was, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
Einschränkungen
Einschränkungen
Gib mir vor der Stunde Bescheid – dann gebe ich dir Tipps, wie du die Praxis individuell für dich anpassen kannst. Sanfte Dehnungen und achtsames Üben können sogar helfen, Beschwerden zu lindern. Möglicherweise ist sogar Thai Yoga genau das richtige für dich!
Welche Yogastile unterrichtest du?
Stil
Stil
Ich arbeite hauptsächlich mit:
-
Ashtanga Yoga – dynamisch, stärkend, traditionell
-
Yin Yoga – ruhig, meditativ, tief entspannend
Beide Stile ergänzen sich wunderbar – so findest du Balance zwischen Aktivität und Ruhe.
Sabine Gleiss
Zertifizierte Yogalehrerin
E-RYT 500 Yoga Alliance
YACEP Yoga Alliance
Zertifizierte Yogalehrerin
E-RYT 500 Yoga Alliance
YACEP Yoga Alliance